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睡前吃什么水果呢?

患者:女,25歲

病情描述:
我睡覺之前有點餓,不吃點東西睡不著,所以很想問問睡前吃什么水果呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
其實,睡覺之前最好是不要水果,因為會加重腸胃的負擔。睡前宜吃易消化的水果,而是選擇如桂圓、紅棗、橘子、柚子等這些一些助消化、安眠、緩解精神緊張的水果。
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