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怎樣防止食鹽過量

患者:女,24歲

病情描述:
奶奶去醫(yī)院檢查,因?yàn)槭雏}過多得了高血壓,怎樣防止食鹽過量呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
防止食鹽過量的方法建議:
1.一天吃鹽6g以內(nèi),相當(dāng)于1啤酒瓶蓋的量。
2.烹制菜肴時(shí)如果加糖會(huì)掩蓋咸味,所以不能僅憑口感來判斷食鹽是否過量。
3.如果吃菜過咸,別忘了多喝白開水。
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