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早餐吃什么營養(yǎng)比較全面呢?

患者:女,22歲 提問于2018-06-21 22:12

病情描述:
我早上的時(shí)候需要化妝還要送孩子上學(xué),時(shí)間比較緊張,在早餐上既想吃的營養(yǎng)又想節(jié)省時(shí)間,要怎么吃營養(yǎng)會(huì)比較全面呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
早餐可以喝一些雜糧粥吃一個(gè)雞蛋再吃一些自制水餃,這樣的營養(yǎng)含量就是可以的。雜糧粥營養(yǎng)好、保健成分多、纖維多、血糖上升慢,尤其適合高血糖高血脂、高血壓人群。
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