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補(bǔ)身體又不想長胖吃什么呢?

患者:女,21歲 提問于2018-06-24 23:08

病情描述:
現(xiàn)在還是在上學(xué),想要補(bǔ)身體上的營養(yǎng),但是又不想長胖吃什么好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
宜多吃魚,秋天是需要進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),但很多人都害怕大量進(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致肥胖,不妨吃點(diǎn)魚肉,魚肉脂肪含量低,其中的脂肪酸被證實(shí)有降糖、護(hù)心和防癌的作用。
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