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核桃有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值???

患者:男,23歲

病情描述:
我弟弟最近正處于考前復(fù)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)刻,家里一直給他很多營(yíng)養(yǎng)品,其中核桃有什么功效???
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
.核桃含有豐富的不飽脂肪酸,經(jīng)常食用核桃,不但不會(huì)升高血糖,還能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收,適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用,核桃含有大量的脂肪,能潤(rùn)腸,治療大便秘結(jié),可使消瘦的人增重。核桃中的脂肪酸只要是亞油酸,他是人體的必需脂肪酸,是人體理想的肌膚美容劑。
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