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怎么飲食有助于補(bǔ)鋅

患者：女，43歲 提問(wèn)于2018-06-29 16:33

病情描述:
近些天不怎么想吃飯，檢查發(fā)現(xiàn)是缺鋅引起的，怎么飲食可以補(bǔ)鋅呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
補(bǔ)鋅主要是通過(guò)飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)的，適量多進(jìn)食貝殼類食物，如牡蠣、扇貝等，是補(bǔ)充微量元素鋅的有效手段。另外，每日確保1個(gè)雞蛋、3兩紅色肉類和1兩豆類也是補(bǔ)充微量元素鋅所必需的。
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