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如何選擇適合自己的牛奶?

患者:女,37歲

病情描述:
現(xiàn)在市場上各種類型的奶都有,比如高鈣奶、早餐奶等,如何選擇適合自己的牛奶呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不要盲目的迷信商業(yè)宣傳,一般喝奶就喝純牛奶就可以。因?yàn)榕D讨恍枰鸬脚D痰淖饔镁头浅:昧?,不必替代其?a href="http://m.international-tax-support.com/k/ai076ojhktyfuz1.html" target="_blank">食品。若需要果蔬,可以吃新鮮果蔬;若需要早餐,用牛奶配主食吃就很好;如果需要補(bǔ)鐵和鋅,多吃海鮮、堅(jiān)果即可,不必指望奶里加進(jìn)去的那一點(diǎn)鐵和鋅。
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