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男人吃什么能讓精子更有活力？

患者：男，36歲

病情描述:
老婆想要二胎，我到這個年紀了，擔心自己的精子活力不夠，吃什么可以讓精子更有活力呢？
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
男人可以多吃一些高維生素C的食物，有助于提高精子活力。男性在24歲后精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。美國德州大學婦產科的實驗結果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續(xù)服用60天后，他們的精子數增加60％，活動力增加30％，不正常的精子也減少了。高維生素C的食物有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
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