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什么時(shí)候喝牛奶最好？

患者：女，33歲 提問(wèn)于2018-07-03 16:57

病情描述:
我之前喝牛奶一般都是晚上睡覺(jué)之前喝，什么時(shí)候喝牛奶最好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
喝牛奶也有一定時(shí)限要求。無(wú)論對(duì)于控制血糖，還是預(yù)防肥胖，餐前半小時(shí)都是最佳的喝奶時(shí)間。當(dāng)然這里有個(gè)前提，就是沒(méi)有乳糖不耐受問(wèn)題，如果確實(shí)空腹喝奶后胃腸不適，或?qū)εＤ逃胁涣挤磻?yīng)，可以換成酸奶、豆?jié){等。
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