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早上吃粗糧好嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-06-29 15:51

病情描述:
我今天早上煮了一個(gè)玉米,還用開水兌了一杯燕麥,吃這些食物好嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早上可以吃粗糧,但是不能太多,由于胃腸尚未完全蘇醒,早上吃粗糧會(huì)影響消化吸收,但可以喝水分高、潤滑作用強(qiáng)的粗糧飲品。中午時(shí),人的消化功能最旺盛,可以多吃點(diǎn)粗糧,如豆子、紅薯、玉米等。
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