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早餐怎樣吃會(huì)更健康

患者:女,29歲

病情描述:
我每天早晨一起床就特別糾結(jié)早餐吃什么,又擔(dān)心吃的沒營養(yǎng),那早餐應(yīng)該怎樣吃最合適?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早晨是最需要補(bǔ)充能量的時(shí)候,所以要多吃營養(yǎng)的食物早餐一定要有蔬菜或者水果,豆?jié){加油條的吃法最好少吃,一星期不宜超過一次,而且當(dāng)天的午、晚餐必須盡量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物,并多補(bǔ)充蔬菜。
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