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堅果適合多吃嗎

患者:女,29歲

病情描述:
感覺很多零食都不健康,選來選去就買了一些堅果,那堅果適合多吃嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
未加工過的堅果可以多吃,而堅果常被認(rèn)為很健康可放心吃,但在加工過程中通常已添加了大量的鹽、糖、油做調(diào)味,食用還是要節(jié)制,選購時可多看標(biāo)示,選出鈉較低的食品。
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