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早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)?

患者:男,29歲

病情描述:
有時(shí)候時(shí)間趕不及,早上我都一般不吃早餐,早餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)。
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
其實(shí)營(yíng)養(yǎng)的早餐種類(lèi)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較多,不過(guò)如果時(shí)間比較趕的話,早餐用香蕉和低脂牛奶搭配,既能控制熱量攝取,又能補(bǔ)充蛋白質(zhì)提高身體的代謝速度。
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