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多吃含鈣高的食物能抗寒嗎?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-07-01 16:11

病情描述:
我特別怕冷,同事讓我多吃一些含鈣高的食物,這樣的食物能提高抗寒能力嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
怕冷的人可以多吃一些含鈣高的食物,補(bǔ)充富含鈣的食物可提高機(jī)體的御寒能力。醫(yī)學(xué)專家表明,怕冷與飲食中礦物質(zhì)缺乏有關(guān),尤其是缺鈣缺鐵,會(huì)影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此,冬季不妨多吃點(diǎn)牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣質(zhì)的食物。
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