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怎么保持食物平衡?

患者:女,22歲 提問于2018-07-05 17:58

病情描述:
我吃東西基本不講究,可我想保持食物平衡,該怎么做?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想保持食物平衡,就要注意食物的做氧化,而這些飲食應(yīng)平衡提供各種營養(yǎng),如抗氧化的維生素(維生素食品)、葉酸(葉酸食品)(特別是深綠色蔬菜(蔬菜食品)含有這種成分),礦物質(zhì)、纖維和植物化學(xué)成分。
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