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零食對健康危害大媽

患者:男,21歲

病情描述:
我平常懶得下樓取外賣,所以會買一些零食屯在宿舍里吃,零食對健康的危害大嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
零食對健康危害很大,吃零食有一個危險就是造成營養(yǎng)不良。因為我們平常所吃的零食大部分都缺少維生素和礦物質(zhì),所以被稱為垃圾食物。不僅如此,零食還會消耗我們體內(nèi)的B族維生素來燃燒所吃進的糖類。體內(nèi)維生素逐漸減少,會使人神經(jīng)緊張、精神不易集中、精力減退和失眠。同時,零食使人們吸收不到正常的營養(yǎng)。
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