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早上喝什么水最好?

患者:男,21歲

病情描述:
我早上起來特別喜歡喝水,也一直都有晨起喝水的習(xí)慣,早上喝什么水最好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早上最好喝一杯涼白開。起床后,很多人選擇喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水,還有人認(rèn)為檸檬水是最佳選擇。但何麗指出,這三種水中,淡鹽水最不值得推薦,因?yàn)楝F(xiàn)代人鈉攝入量本來就過多,在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水,會(huì)增加鹽的攝入,反而讓人覺得口干舌燥。
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