美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

常吃魚的好處是什么?

患者:男,16歲 提問于2018-06-27 16:17

病情描述:
媽媽說我正在長身體,需要補(bǔ)充營養(yǎng),所以經(jīng)常為我燉魚吃,常吃魚有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
平時(shí)應(yīng)該多吃魚,因?yàn)轸~中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。魚肉中脂肪含量雖低,但其中的脂肪酸被證實(shí)有降糖、護(hù)心和防癌的作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷,能有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>