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吃甜食把握哪幾個時機(jī)

患者:女,31歲

病情描述:
我特別喜歡吃甜食,但是最近又想減肥,嫂子說吃甜食要把握好時機(jī)也就不會影響減肥了,那么吃甜食把握哪些時機(jī)呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喜歡吃甜食的人要把握以下三個時機(jī):
1.運(yùn)動前:運(yùn)動過程中需消耗大量體能,但運(yùn)動前又不宜飽餐。這時適量吃些甜食可滿足人體的能量供應(yīng)。
2.嘔吐或腹瀉時:喝一些鹽糖水,有利于腸胃功能的恢復(fù)。
3.糖尿病病人低血糖時:糖尿病病人出現(xiàn)低血糖癥狀時,喝些糖水或甜味飲料,可使患者度過危機(jī)。
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