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怎么樣從飲食入手減肥?

患者:女,40歲

病情描述:
孩子青春期過于肥胖,怎么樣才能在飲食方面入手去減肥呢?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
推薦每人每天攝入蔬菜300g~500g,水果200g~400g,合算下來一天吃掉一盤青菜以及一到兩個水果即可能保證每日的維生素和礦物質(zhì)的攝入。如果想要減肥瘦身,那就要通過減糖減脂的飲食加上合理的運動,循序漸進來達到預(yù)期的效果
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