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水果直接吃和榨汁喝哪個好?

患者:女,35歲

病情描述:
我喜歡水果直接吃,老公喜歡榨汁喝,到底哪種比較好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
現在越來越多的家庭購置了榨汁機,覺得喝新鮮的水果汁既美味又方便。但營養(yǎng)專家提醒,除了牙不好的人外,水果最好不要榨汁喝,直接食用更營養(yǎng)。因不直接吃水果容易產生飽腹感,而喝果汁會不知不覺攝取過多熱量和糖分,增加患病幾率。
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