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每天需要喝8杯水嗎?

患者:女,24歲

病情描述:
網(wǎng)絡(luò)上都說一天要喝8杯水,那么每天真的需要喝8杯水嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每個人所需要的水都不一樣,喝多了不但無益健康,還會造成腎臟的負(fù)擔(dān)。人體攝取的水分除了經(jīng)由排汗或呼吸時排出外,仍需經(jīng)由腎臟來代謝,如果水喝得太多,腎臟排水量增加,會增加腎臟的負(fù)擔(dān),而且,體內(nèi)的電解質(zhì)會因為被太多的水稀釋,引發(fā)電解質(zhì)不平衡的危險。
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