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菠菜真的可以補(bǔ)鈣嗎?

患者:男,39歲

病情描述:
菠菜是一種便宜又好吃的蔬菜,經(jīng)常吃真的可以補(bǔ)鈣嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
喜愛吃蔬菜的人想補(bǔ)鈣,千萬(wàn)別錯(cuò)過菠菜,一小碗菠菜就可補(bǔ)充人每日所需鈣的25%,另外,菠菜中含有對(duì)健康有利的纖維素、鐵和維生素A。 
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