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上班族可以多吃哪些抗衰老食物

患者:女,30歲

病情描述:
上班一族為了自己的健康,一定要適當補充相應的營養(yǎng),哪些食物既有營養(yǎng)又可以抗衰老?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
上班族通常工作壓力也挺大的,應當多吃些有營養(yǎng)的食物。下面幾種食物既可增加營養(yǎng),又可抗衰老
1.每周最少吃一次魚。
2.多吃堅果。
3.多吃芒果。
4.多吃雞肉。
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