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生活中哪些食物較容易提取好脂肪

患者:女,30歲

病情描述:
脂肪的種類有很多,提取方式也不一樣。生活中哪些食物比較容易提取好脂肪?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
大多數(shù)人都沒辦法通過食用魚和種子獲得足夠的好脂肪,那么,種子油便是你最方便的選則。橄欖油、葵花籽油、玉米油、大豆油等食用油都是很好的“好”脂肪來源。
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