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每天喝果蔬汁可以減肥嗎?

患者:女,24歲

病情描述:
有個朋友說每天喝果蔬汁可以減肥,每天喝一杯果蔬汁,真的可以減肥嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
果蔬中的蛋白質(zhì)和脂肪嚴重不足,所提供的能量較少。其次,果蔬汁中鉀很豐富,但鈣、鐵、鋅元素都嚴重不足。最后,果蔬汁的飽腹感很低(尤其是不帶果蔬渣的),難解決饑餓感問題。因此僅靠果蔬汁減肥,反而可能帶來營養(yǎng)不良的問題。
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