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喝牛奶對補鈣有幫助嗎?

患者:男,40歲 提問于2018-07-01 21:51

病情描述:
孩子很喜歡喝牛奶,老婆天天強迫兒子喝牛奶,說喝牛奶對補鈣有幫助。喝牛奶對補鈣有幫助嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
牛奶補鈣的確有幫助。。每250克牛奶中含有250毫克以上的鈣,有豐富的鉀和鎂,還含有促進鈣吸收的維生素D、乳糖和必需氨基酸。牛奶與肉不同,并非成酸性食品,而是弱成堿性食品。所以,牛奶并不會讓人體液偏酸,也就不會促進鈣的流失。綜合評價,牛奶仍是最佳的補鈣食品。
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