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減肥可以吃蔬菜沙拉嗎?

患者:男,28歲

病情描述:
我給自己定了減肥食譜,每天晚上只吃蔬菜沙拉。減肥可以吃蔬菜沙拉嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜沙拉看似是低卡路里的代表,但是蔬菜沙拉的脂肪占總熱量比高達72%,而這都是拜各種拌沙拉的中式或西式醬汁所賜。所以用低脂酸奶拌沙拉,會更健康低熱量。
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