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老人要注意補充什么營養(yǎng)

患者:男,59歲

病情描述:
我的體質(zhì)本來就差,現(xiàn)在又進入了老年人行列,我要注意補充什么營養(yǎng)?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
老年人在飲食當中一定要注意補充維生素D,每日補充400~800國際單位,就可以達到預防作用。最好是多曬太陽和飲用牛奶,老年人每天最好喝2~4杯牛奶。
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