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吃粗糧會影響消化嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
我最近吃飽飯就不容易消化,很長時(shí)間都不餓,所以食欲也不好,那我這段時(shí)間可以多吃點(diǎn)粗糧嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
粗糧吃了反而不容易消化,由于粗糧較難消化,因此進(jìn)食后有飽腹感,且真正被吸收的碳水化合物比較少,這一特點(diǎn)對于糖尿病肥胖病人來說非常有用。還有就是,谷米粗糧與精米相比,含有更多的維生素B1,能夠改善消化功能,對神經(jīng)功能也有一定的保護(hù)作用。專家的意見是,好處多多的十谷粥,稍微改變一下做法,也許胃病患者就能對胃口。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般不會影響消化,粗糧食物是一種比較難消化食物,所以在進(jìn)入胃部以后會產(chǎn)生飽腹感,而吸收碳水化合物也是非常少的,糖尿病人或者是肥胖人群來說比較適合吃,而且谷類粗糧食物里邊含有豐富維生素,b1能有效改善消化功能,對于自身神經(jīng)功能也可以起到保護(hù)作用。
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