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草莓能防止皮膚干燥皺紋嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
冬天空氣太干燥了,連皮膚都是干燥的。草莓能防止皮膚干燥皺紋嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

草莓有助于改善皮膚干燥和減少皺紋,主要得益于其富含的維生素C、抗氧化物質(zhì)、膳食纖維和天然果酸等成分。


1、維生素C:


草莓含有豐富的維生素C,能夠促進(jìn)膠原蛋白合成,幫助維持皮膚彈性,減少細(xì)紋產(chǎn)生。日常可適量食用新鮮草莓或搭配酸奶食用。


2、抗氧化物質(zhì):


草莓中的花青素和鞣花酸具有抗氧化作用,能中和自由基,延緩皮膚老化。建議將草莓與其他深色水果混合榨汁飲用。


3、膳食纖維:


草莓的膳食纖維有助于調(diào)節(jié)腸道健康,間接改善皮膚狀態(tài)。可制作草莓燕麥粥作為早餐食用。


4、天然果酸:


草莓含有的天然果酸能溫和去除角質(zhì),促進(jìn)皮膚新陳代謝??蓪⒉葺畵v碎后與蜂蜜混合制成面膜外用。


除食用草莓外,建議配合防曬和基礎(chǔ)護(hù)膚,皮膚問題嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維A酸乳膏、透明質(zhì)酸注射液或膠原蛋白口服液等專業(yè)治療。

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