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牛奶能提高大腦工作效率嗎?

患者:女,54歲

病情描述:
我最近感覺(jué)我的腦子不夠用了,我很喜歡喝牛奶,牛奶能提高大腦工作效率嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)血清素大量生長(zhǎng);牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,使皮膚保持光滑和豐滿;牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼,防止骨骼萎縮和骨折。
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