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每天油量控制在多少合適?

患者:男,52歲 提問于2018-07-07 20:48

病情描述:
人體每天都需要足夠的油量,可攝入過多對健康有害,那么每天油量控制在多少合適?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般油量的控制因人而異。血脂、體重正常的人總用油量應(yīng)控制在每天不超過25克,多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸基本上各占一半。而老年人、血脂異常的人群、肥胖的人群、肥胖相關(guān)疾病的人群或者有肥胖家史的人群,他們每天每人的用油量要更低,甚至要降到20克。
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