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睡前感到饑餓吃什么好呢？

患者：女，25歲

病情描述:
我下午吃飯比較早，每次睡前都感覺(jué)特別饑餓，應(yīng)該吃什么會(huì)比較好呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

睡前感到饑餓可以適量吃香蕉、燕麥片、酸奶、全麥面包等食物，也可以遵醫(yī)囑吃多潘立酮、鋁碳酸鎂、雷尼替丁等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


香蕉富含鉀和鎂，有助于放松肌肉和神經(jīng)，促進(jìn)睡眠，同時(shí)能緩解饑餓感。


二、食物


燕麥片含有豐富的膳食纖維和碳水化合物，能夠緩慢釋放能量，避免血糖波動(dòng)，適合睡前食用。


三、食物


酸奶富含蛋白質(zhì)和益生菌，有助于消化和腸道健康，同時(shí)能提供飽腹感。


四、食物


全麥面包富含復(fù)合碳水化合物和膳食纖維，能夠提供持久的能量，避免夜間饑餓。


五、藥物


多潘立酮是一種促胃腸動(dòng)力藥，適用于胃腸功能紊亂引起的饑餓感，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。


六、藥物


鋁碳酸鎂是一種抗酸藥，適用于胃酸過(guò)多引起的饑餓感，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。


七、藥物


雷尼替丁是一種H2受體拮抗劑，適用于胃酸分泌過(guò)多引起的饑餓感，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。


睡前感到饑餓時(shí)，應(yīng)避免高糖高脂食物，選擇易消化且營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，同時(shí)保持良好的作息習(xí)慣。

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