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人運(yùn)動(dòng)后應(yīng)吃哪些食物?

患者:女,25歲

病情描述:
我很喜歡早起去跑步,可是一跑步回來(lái)就感覺(jué)饑餓,那人運(yùn)動(dòng)后應(yīng)吃哪些食物?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
人在體育鍛煉后,應(yīng)多吃些富含堿性的食物,如水果、蔬菜、豆制品等,以利于保持人體內(nèi)酸堿度的基本平衡,保持人體健康,盡快消除運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的疲勞。
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