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睡前喝牛奶有好處嗎

患者:男,48歲 提問于2018-07-05 18:52

病情描述:
我買了好幾箱牛奶,準備每天晚上睡前喝,會對身體有好處嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶非常適合在晚上臨睡前飲用,因牛奶含有豐富的鈣,中老年人睡覺前飲用,可補償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護骨骼。同時,牛奶有催眠作用。
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