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常吃冬棗有什么好處?

患者:女,25歲

病情描述:
我每天都會(huì)買點(diǎn)新鮮的冬棗吃,很香脆,沒有酸味,常吃對身體有什么好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
冬季吃冬棗能預(yù)防皮膚干燥,補(bǔ)充水分,冬棗含有天門冬氨酸、蘇氨酸等19種人體必需的氨基酸,與其它果品相比,維生素C的含量是蘋果的70倍,梨的140倍,營養(yǎng)價(jià)值為“百果之冠”,被譽(yù)為“百果王”、“活維生素丸”。
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