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睡前不要吃哪些脹氣的食物呢?

患者:女,25歲 提問于2018-07-02 20:35

病情描述:
睡前吃脹氣的食物,對身體不好,那哪些脹氣的食物最不應(yīng)該吃呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
部分食物在消化過程中會產(chǎn)生大量氣體,導(dǎo)致脹氣,如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度腹脹使腸胃有不適感,也影響睡眠,所以睡眠不佳者晚餐少吃此類食品。
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