美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

有什么食物含膳食纖維?

患者：女，24歲 提問于2025-07-19 07:45

病情描述:
不喜歡吃全麥面包，想補(bǔ)充一些纖維，除了全麥面包，有什么食物含膳食纖維？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若需要補(bǔ)充膳食纖維，可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、蘋果、黑豆等食物，也可以遵醫(yī)囑吃聚卡波非鈣、小麥纖維素、車前子殼粉等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。



一、食物


1、燕麥


燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，改善便秘癥狀。


2、西藍(lán)花


西藍(lán)花含有豐富的不可溶性膳食纖維，能夠增加飽腹感，幫助控制體重。


3、蘋果


蘋果皮中含有大量膳食纖維，適量食用有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。


4、黑豆


黑豆是優(yōu)質(zhì)植物蛋白來源，同時(shí)含有豐富的膳食纖維，可幫助降低膽固醇。



二、藥物


1、聚卡波非鈣


聚卡波非鈣是一種常用的膳食纖維補(bǔ)充劑，適用于慢性便秘患者。


2、小麥纖維素


小麥纖維素能夠吸收水分增加糞便體積，改善排便困難癥狀。


3、車前子殼粉


車前子殼粉含有大量可溶性纖維，有助于軟化大便，緩解便秘不適。



日常飲食中應(yīng)保證足夠的水分?jǐn)z入，配合適量運(yùn)動，有助于膳食纖維發(fā)揮其生理功能。出現(xiàn)嚴(yán)重消化道癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>