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雪梨百合枸杞湯有什么飲食功效呢

患者:女,24歲

病情描述:
我做了一道雪梨百合枸杞湯,它對我們身體健康有哪些飲食的功效呢?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

雪梨百合枸杞湯具有潤肺止咳、滋陰清熱、養(yǎng)肝明目、安神助眠等功效,適合肺燥干咳、陰虛內(nèi)熱、視力疲勞、睡眠不安等人群適量食用。

1、潤肺止咳

雪梨含配糖體及鞣酸,百合含黏液質(zhì),可緩解呼吸道黏膜干燥,改善干咳無痰癥狀。肺熱咳嗽者可搭配川貝母增強療效。

2、滋陰清熱

百合甘涼質(zhì)潤,枸杞滋陰補腎,能緩解陰虛潮熱、手足心熱。長期熬夜人群飲用有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡。

3、養(yǎng)肝明目

枸杞富含玉米黃素和β-胡蘿卜素,可減緩視網(wǎng)膜氧化損傷。用眼過度者配合菊花沖泡效果更佳。

4、安神助眠

百合含百合苷等鎮(zhèn)靜成分,與枸杞多糖協(xié)同作用,能改善入睡困難。神經(jīng)衰弱者建議晚餐后2小時溫服。

建議選用新鮮食材燉煮,糖尿病患者需控制食用量,體質(zhì)虛寒者可加入兩片生姜調(diào)和藥性,連續(xù)飲用不宜超過兩周。

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