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喝牛奶最佳時間是什么時候？

患者：女，30歲 提問于2018-07-04 20:50

病情描述:
每次朋友見我隨時隨地都喝牛奶，都建議我牛奶按時間喝，喝牛奶最佳時間是什么時候？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝牛奶的最佳時間：早餐的熱能供應占總熱能需求的25％～30％，因此，早餐喝一杯牛奶加雞蛋或加面包比較好;也可以在下午4小時左右作為晚飯前飲料喝;除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的時候最好配上幾塊餅干。
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