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常吃小米對(duì)身體有哪些好處?

患者:女,30歲

病情描述:
姐姐很注重飲食營養(yǎng),她特別喜歡吃小米,是不是常吃小米對(duì)身體很有好處呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
常吃小米對(duì)身體是很有好處的,小米不含麩質(zhì),不會(huì)刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養(yǎng)豐富,也有助于美白。
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