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晚餐鹽吃多了會影響睡眠嗎

患者:男,39歲

病情描述:
連續(xù)幾個晚上來,每晚都睡不著,老婆這幾天做的菜很咸,是不是這個原因造成的?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
高鹽食物吃多了會影響睡眠質量,這類食物如果攝食過多,會使鈉離子攝入過量,從而促使血管收縮,血壓上升,導致情緒緊繃,造成失眠。已有高血壓病史的朋友更應該注意,因為進食高鹽分食物很可能引發(fā)高血壓性頭痛及中風。
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