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減肥的人需要少吃飯嗎?

患者:女,39歲 提問于2018-07-06 20:50

病情描述:
我最近準(zhǔn)備減肥了,減肥的人是不是一定要少吃東西才行呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
需要少吃,但是要做到健康才行。對想減肥的人來說,飲食最終還是應(yīng)以攝取“低熱量”為主。控制一天所需熱量,讓攝取與消耗的熱量保持平衡,再加上運(yùn)動(dòng),甚至能消耗多余攝取,就足以確保身材的完美。
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