美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

熱性水果指的是哪些水果?

患者:女,23歲

病情描述:
我經(jīng)常體寒,怕冷,醫(yī)生可以吃些熱性水果,熱性水果指的是哪些水果?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

熱性水果主要有榴蓮、荔枝、龍眼、櫻桃等,這類水果通常具有溫?zé)崽匦?,適合體質(zhì)虛寒者適量食用,但過量可能引起上火癥狀。


1、榴蓮


榴蓮含糖量高且性熱,體質(zhì)偏熱者食用易出現(xiàn)口干舌燥,建議搭配山竹等涼性水果平衡。


2、荔枝


荔枝糖分含量較高,過量食用可能導(dǎo)致體內(nèi)濕熱積聚,每日食用量建議控制在10顆以內(nèi)。


3、龍眼


龍眼肉具有補血功效,但陰虛火旺者食用可能加重失眠多夢癥狀,建議每周食用不超過3次。


4、櫻桃


櫻桃屬于溫補類水果,濕熱體質(zhì)人群大量食用可能誘發(fā)皮膚瘙癢,建議冷藏后少量食用。


食用熱性水果需根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)整,搭配涼性食物可中和溫?zé)崽匦?,出現(xiàn)上火癥狀應(yīng)及時停食并多飲水。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>