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不吃早飯真的會(huì)變胖嗎?

患者:女,29歲 提問于2018-07-07 21:05

病情描述:
我的早飯幾乎不怎么吃,今天老公說我最近胖了就是因?yàn)椴怀栽顼垼娴募俚模?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不吃早飯會(huì)變胖是因?yàn)榻?jīng)過了一個(gè)上午的工作學(xué)習(xí),再加上沒吃早餐,午餐時(shí)間會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的饑餓感,于是很多人在吃午飯時(shí)就會(huì)狼吞虎咽,吃大量食物來得到滿足感,覺得這樣能補(bǔ)回早餐。短時(shí)間大量進(jìn)食會(huì)造成體內(nèi)的能量大量?jī)?chǔ)存,時(shí)間久了也會(huì)造成肥胖,而狼吞虎咽更利于肥胖形成。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有可能會(huì)變胖,長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)在吃中午飯的時(shí)候飯量增加,一次性吃太多食物,可能會(huì)導(dǎo)致食物的熱量增加,會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪出現(xiàn)身體肥胖。在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,早餐可以喝一杯豆?jié){或者是熱牛奶來提供身體所需能量,還能減少消化系統(tǒng)損傷。
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