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燕麥米怎么吃減肥呢?

患者:女,28歲

病情描述:
燕麥不僅味道香,口感好,還可以減肥,燕麥米怎么吃減肥呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
燕麥水果粥。首先,把蘋果去皮清洗干凈后,切成適當(dāng)大小的塊狀,把山楂清洗干凈后切成兩半,將燕麥清洗干凈后浸泡在水中。然后,在鍋中加入浸泡好的燕麥米,倒入適量的水,大火煮開。最后,加入蘋果塊和山楂,換成小火,繼續(xù)煮,直至煮熟即可。山楂和蘋果都能起到很好的減肥效果。
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