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如何搬抬重物能避免腰椎狹窄?

患者:男,37歲

病情描述:
我在工作的時候經(jīng)常需要搬抬重物,如何搬抬重物能避免腰椎狹窄,
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
有不少人患上腰椎管狹窄是因?yàn)榘崽е匚锏臅r候,用腰方式不對而引起的,想要避免腰椎管狹窄的出現(xiàn),在搬抬重物時應(yīng)先下蹲,用腰時間過長時應(yīng)改變腰的姿勢,多做腰部活動,防止逐漸發(fā)生勞損,因工作性質(zhì)而用腰過度或已產(chǎn)生輕度勞損時,應(yīng)避免勞損進(jìn)一步加劇而最終引起腰椎退變。
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