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多喝牛奶會不會變胖

患者：女，25歲 提問于2018-06-30 21:29

病情描述:
我平時喜歡喝牛奶，前幾天發(fā)現(xiàn)體重變重了，多喝牛奶會不會變胖？
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
牛奶喝多不會變胖因為：
1、牛奶中的鈣質(zhì)有間接抑制體重的作用，血液里若沒有鈣的穩(wěn)定供應(yīng)，身體就會釋放出一種激素，使體內(nèi)產(chǎn)生更多的脂肪，而且不會分解已經(jīng)存在的脂肪，這樣人體就容易發(fā)胖。
2、牛奶并非高脂肪食品，牛奶中脂肪含量不高，一般占3.4%左右，它能為人體提供一定的熱量。老年人每天喝250克全脂牛奶不會引起發(fā)胖。青少年因生長發(fā)育需要，可每日喝500克牛奶，同樣不用擔心會發(fā)胖。
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