美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

吃什么食物可以緩解便秘

患者：女，37歲 提問(wèn)于2018-07-05 21:10

病情描述:
我每次飯后肚子就很容易脹氣，還經(jīng)常便秘，那我可以吃什么食物來(lái)緩解癥狀？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)于便秘的癥狀要多吃些清淡的食物，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為，蕎麥、大豆、玉米、紫米、燕麥、紅薯等粗糧一能消滅膽固醇，二能降低患心血管疾病、糖尿病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，三能促進(jìn)消化功能，緩解便秘和平衡腸道菌群。吃粗糧是一種健康新風(fēng)尚。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>